CÂU HỎI THƯỜNG GẶP

1) Khóa học này dành cho ai?

Khóa học phù hợp với:

• Người tập gym nghiêm túc muốn tập thông minh – không tập mù
   

• Người đang gặp tình trạng tập mãi không lên cơ / form khó / đau vai – gối – lưng
   

• PT/HLV muốn đọc form – hiểu chuyển động – làm nghề lâu dài bằng kiến thức
   

• Người muốn học nền tảng để tiến lên các phần nâng cao như sửa form/hiệu suất vận động
   

2) Tôi là người mới, chưa biết gì về giải phẫu có học được không?

Có. Tôi thiết kế khóa học theo logic dễ hiểu – có hệ thống, giải thích từ nền tảng và minh họa bằng giải phẫu 3D trực quan. Bạn không cần học thuộc lòng, chỉ cần học theo đúng mạch là hiểu và áp dụng được.

3) Tôi tập lâu năm rồi, khóa này còn giúp gì cho tôi?

Nếu bạn tập lâu năm nhưng:

• vẫn đau dai dẳng,
   

• form chưa ổn,
   

• hoặc không hiểu rõ “vì sao bài này hợp/không hợp”,
  thì khóa này sẽ giúp bạn kết nối lại mọi thứ: xương – khớp – cơ – lực – chuyển động. Nói đơn giản: bạn sẽ hiểu cái gốc, để tự tối ưu chương trình tập của mình.
   

4) Khóa này có giống học giải phẫu y sinh không?

Không. Tôi không dạy kiểu “học thuộc tên cơ” hay quá hàn lâm. Tôi dạy theo hướng giải phẫu động + cơ sinh học + ứng dụng bài tập gym. Mục tiêu là: học xong bạn dùng được ngay trong tập luyện và huấn luyện.

5) Tôi đang bị đau vai / đau gối / đau lưng, học có giúp được không?

Khóa học giúp bạn hiểu nguyên nhân cơ học thường gặp khiến đau khi tập: sai chuỗi vận động, lệch trục, mất ổn định, phân phối lực kém… để bạn biết cách điều chỉnh kỹ thuật và lựa chọn bài tập thông minh hơn.
Tuy nhiên, nếu bạn đau cấp tính, chấn thương nặng, hoặc có chẩn đoán y khoa đặc biệt, bạn vẫn nên đi khám/được theo dõi chuyên môn phù hợp.

6) Khóa học này khác gì so với xem video YouTube miễn phí?

Video miễn phí thường rời rạc: mỗi người nói một kiểu, bạn xem càng nhiều càng rối.
Khóa này là một lộ trình có hệ thống, kết nối:
Giải phẫu → Cơ sinh học → Chuỗi vận động → Ứng dụng bài tập gym,
có minh họa 3D, có logic xuyên suốt và giúp bạn tự phân tích được thay vì chỉ bắt chước.

7) Tôi học xong sẽ nhận được kết quả cụ thể gì?

Bạn sẽ:

• Tự phân tích được bài tập: xương–khớp đi hướng nào, lực đi đâu
   

• Xác định đúng cơ chính/cơ hỗ trợ
   

• Biết tư thế tối ưu cho mục tiêu tăng cơ – cải thiện form – thể thao
   

• Nhận ra tư thế dễ gây đau/chấn thương để sửa từ gốc
   

• Tập và huấn luyện an toàn hơn – hiệu quả hơn – tự tin hơn
   

8) Thời lượng khóa học bao lâu? Có học nhanh được không?

Khóa học được chia thành các mô-đun ngắn, bạn có thể học theo nhịp của mình. Tôi khuyến khích học chắc nền tảng trước, vì đây là khóa “xây nền”, học càng chắc thì áp dụng càng mạnh.

9) Tôi bận, không có nhiều thời gian, có học được không?

Có. Bạn có thể học theo từng video ngắn mỗi ngày. Chỉ cần 15–30 phút/ngày, đều đặn vài tuần, bạn sẽ bắt đầu thấy cách nhìn chuyển động của mình thay đổi rõ rệt.

10) Học online thì tôi xem ở đâu? Có xem trên điện thoại được không?

Bạn xem học trên nền tảng online, có thể học bằng điện thoại, máy tính bảng hoặc laptop, tiện học mọi lúc mọi nơi.

11) Tôi mua rồi có được truy cập bao lâu?

Bạn sẽ được truy cập trọn đời vào toàn bộ nội dung khóa học sau khi đăng ký thành công, có thể học lại bất cứ lúc nào để ôn và áp dụng lâu dài.

12) Tôi là PT/HLV, khóa học này giúp gì cho việc làm nghề?

Khóa học giúp bạn:

• Có ngôn ngữ và tư duy hệ thống khi phân tích form
   

• Giải thích thuyết phục cho học viên bằng khoa học (không cảm tính)
   

• Xây nền tảng để phát triển chuyên sâu: sửa form, hiệu suất vận động, lập trình tập luyện
   

13) Có cần dụng cụ hay kiến thức nền nào trước khi học không?

Không cần dụng cụ đặc biệt. Chỉ cần bạn có nhu cầu hiểu cơ thể và sẵn sàng học 

14) Tôi có được hỗ trợ khi học không?

Có. Trong quá trình học, bạn có thể nhắn tin trực tiếp cho tôi để hỏi bất cứ điều gì liên quan đến nội dung chương trình, và tôi cũng hỗ trợ mở rộng thêm về tập luyện và dinh dưỡng để bạn áp dụng hiệu quả nhất vào thực tế.