Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng
Để giảm mỡ bụng, giảm cân, điều quan trọng nhất là bạn phải biết cách làm giảm cảm giác thèm ăn cho mình. Đặc biết nếu bạn đang ăn kiêng, mà trước lúc đi ngủ bạn cảm giác đói bụng sẽ khiến bạn không thể ngủ được...
Fat Burner là gì ? Nó có làm giảm mỡ hiệu quả thật sự hay không ?
Fat Burner đây là một thuật ngữ dùng để nói đến các dòng thực phẩm bổ sung giúp sinh nhiệt đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
9 Điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện
Thực hiện một số việc trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường mạch máu, cải thiện năng lượng và thúc đẩy hiệu suất tổng thể của bạn, dẫn đến việc tập luyện tốt hơn và kết quả ấn tượng hơn cả về tăng cơ và giảm mỡ. Vì vậy, hôm nay Bằng muốn chia sẻ 9 điều tốt nhất bạn có thể làm trước khi tập luyện để tối đa kết quả tập luyện của bạn.
Cách lấy lại cơ bắp nhanh chóng sau kì nghỉ dài
Sau một khoảng thời gian bạn nghỉ tập, cơ bắp của bạn sẽ trông nhỏ lại, đấy có thật sự là do mất cơ, hay chỉ là do giảm độ phì đại của sợi cơ
Chất điện giải, các loại nước uống thể thao
Tập gym cho người mới bắt đầu là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ dáng đến giảm cân và duy trì sức khỏe.
Giáo án tập Max ot
Lịch tập gym là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ dáng đến giảm cân và duy trì sức khỏe.
Giãn cơ trong tập gym? Hướng dẫn các bài tập giãn cơ tĩnh cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả
Đi tập gym thường bạn đã được nhắc nhở là phải giãn cơ, vậy giãn cơ là gì, những bài tập cụ thể nào, bài viết này sẽ hướng dẫn cụ thể chuỗi bài tập giãn cơ tĩnh chủ động cho bạn
Testosterone không thần thánh như bạn tưởng
Cứ xuất tinh sớm, yếu sinh lý là bạn cần phải tăng testosterone. Đấy là những thông tin bạn thường nghe. Vậy liệu điều đấy có đúng không, hay có điều gì đấy cần phải xem xét lại ở đây
Oz là gì? Cách quy đổi đơn vị oz sang ml
Là một huấn luyện viên gym cần phải biết cách quy đổi đơn vị oz sang các đơn vị thông dụng khi bạn sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng của nước ngoài, hay kể cả khi bạn nghiên cứu tài liệu
Tempo bài tập là gì?
Bạn thường nghe các huấn luyện viên gym đọc tempo cho bài tập với từng mục tiêu huấn luyện sức bền, sức manh. Vậy tempo là gì