Về Nguyễn Bảo Bằng
Tôi là Nguyễn Bảo Bằng- chuyên gia trong lĩnh vực Gym - Fitness và Quản lý cân nặng
Đồng thời tôi cũng là người sáng lập ra các chương trình đào tạo huấn luyện viên gym kết hợp khoa học vận động giải phẫu cơ xương vào bộ môn tập gym ứng dụng trong cuộc sống. Và là người thiết kế ra những khóa học tăng cơ, giảm mỡ, quản lý cân nặng, chế độ dinh dưỡng... Hay những khóa học như "Ông Hoàng Phòng The”, để giúp nam giới chấm dứt được tình trạng xuất tinh sớm một cách vĩnh viễn mà không cần sử dụng tới thuốc. Bằng xây dựng nên các kênh youtube, tiktok, fanpage Nguyễn Bảo Bằng để liên tục chia sẻ các kiến thức giá trị hàng ngày miễn phí

Trong vòng 6 năm qua Bằng đã giúp đỡ được hơn 200 nghìn người trong lĩnh vực sức khỏe, vóc dáng và Personal trainer... Khách hàng của Bằng bao gồm những người mong muốn có được sức khỏe, vóc dáng tốt hơn thông qua thói quen tập gym, lối sống dinh dưỡng lành mạnh, cho tới những người muốn có thân hình cuốn hút hơn. Hay những bạn trẻ muốn trở thành Personal trainer, hoặc tạo ra những đội nhóm huấn luyện viên và chuỗi phòng gym, xây dựng nhân hiệu trên internet...
Nếu bạn đang quan tâm những vấn đề trên thì tất cả sản phẩm, dịch vụ, khóa học…sẽ đều có ở trên website
CƠ SỞ VẬT CHẤT
Hệ thống phòng tập tiêu chuẩn với trang thiết bị, máy móc tập luyện hiện đại nhập khẩu từ các thương hiệu hàng đầu thế giới
GẶP GỠ CHUYÊN GIA
Các chuyên gia hàng đầu của GYM đã sẵn sàng để cùng bạn tập luyện, vươn tới một thân hình săn chắc và một lối sống khỏe mạnh

Nguyễn Bảo Bằng
Chuyên gia thể hình
Nguyễn Bảo Bằng
Chuyên gia thể hình
Nguyễn Bảo Bằng
Chuyên gia thể hình
Nguyễn Bảo Bằng
Chuyên gia thể hình
Nguyễn Bảo Bằng
Chuyên gia thể hình
Nguyễn Bảo Bằng
Chuyên gia thể hìnhCÂU CHUYỆN THÀNH CÔNG
Tập đúng kỹ thuật tránh chấn thương, hướng dẫn mẹo tập an toàn hiệu quả


Cân nặng 59.5 kg 72.1 kg
Chỉ số cơ 23.5 kg 34.1 kg
Tỉ lệ mỡ 22.2 % 12.9 %


Cân nặng 60 kg 52 kg
Chỉ số cơ 22.5 kg 28.1 kg
Tỉ lệ mỡ 30.2 % 19 %
Tin tức & sự kiện
Tin tức và các sự kiện mới nhất của chúng tôi

Trước khi đi ngủ nên uống gì để giảm mỡ bụng
Để giảm mỡ bụng, giảm cân, điều quan trọng nhất là bạn phải biết cách làm giảm cảm giác thèm ăn cho mình. Đặc biết nếu bạn đang ăn kiêng, mà trước lúc đi ngủ bạn cảm giác đói bụng sẽ khiến bạn không thể ngủ được...

Fat Burner là gì ? Nó có làm giảm mỡ hiệu quả thật sự hay không ?
Fat Burner đây là một thuật ngữ dùng để nói đến các dòng thực phẩm bổ sung giúp sinh nhiệt đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

9 Điều tốt nhất nên làm trước khi tập luyện
Thực hiện một số việc trước khi tập luyện có thể giúp tăng cường mạch máu, cải thiện năng lượng và thúc đẩy hiệu suất tổng thể của bạn, dẫn đến việc tập luyện tốt hơn và kết quả ấn tượng hơn cả về tăng cơ và giảm mỡ. Vì vậy, hôm nay Bằng muốn chia sẻ 9 điều tốt nhất bạn có thể làm trước khi tập luyện để tối đa kết quả tập luyện của bạn.

Cách lấy lại cơ bắp nhanh chóng sau kì nghỉ dài
Sau một khoảng thời gian bạn nghỉ tập, cơ bắp của bạn sẽ trông nhỏ lại, đấy có thật sự là do mất cơ, hay chỉ là do giảm độ phì đại của sợi cơ

Chất điện giải, các loại nước uống thể thao
Tập gym cho người mới bắt đầu là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ dáng đến giảm cân và duy trì sức khỏe.

Giáo án tập Max ot
Lịch tập gym là cơ sở cho cả quá trình luyện tập có hiệu quả của những người chọn tập loại hình thể thao này. Trong khi hiện nay, gym là phương pháp tối ưu nhất trong việc chăm sóc sức khỏe cụ thể là nhiều mục đích từ giữ dáng đến giảm cân và duy trì sức khỏe.

Giãn cơ trong tập gym? Hướng dẫn các bài tập giãn cơ tĩnh cơ bản nhưng vô cùng hiệu quả
Đi tập gym thường bạn đã được nhắc nhở là phải giãn cơ, vậy giãn cơ là gì, những bài tập cụ thể nào, bài viết này sẽ hướng dẫn cụ thể chuỗi bài tập giãn cơ tĩnh chủ động cho bạn

Testosterone không thần thánh như bạn tưởng
Cứ xuất tinh sớm, yếu sinh lý là bạn cần phải tăng testosterone. Đấy là những thông tin bạn thường nghe. Vậy liệu điều đấy có đúng không, hay có điều gì đấy cần phải xem xét lại ở đây

Oz là gì? Cách quy đổi đơn vị oz sang ml
Là một huấn luyện viên gym cần phải biết cách quy đổi đơn vị oz sang các đơn vị thông dụng khi bạn sử dụng các sản phẩm dinh dưỡng của nước ngoài, hay kể cả khi bạn nghiên cứu tài liệu

Tempo bài tập là gì?
Bạn thường nghe các huấn luyện viên gym đọc tempo cho bài tập với từng mục tiêu huấn luyện sức bền, sức manh. Vậy tempo là gì